Vous sentez-vous submergé par le stress, les idées noires, la morosité ou la solitude, ce qui entraîne de la frustration et des sentiments désagréables ? Cela peut être difficile. De petits gestes, comme partager ses inquiétudes, trouver des solutions créatives ou rechercher un environnement favorable, peuvent déjà faire toute la différence. Lisez ici comment vous reconnecter à vous-même et à votre environnement et reprendre le contrôle de vos pensées et de vos sentiments.