Evde sorunlarım var

Bazen evde işler iyi gitmez. Belki sık sık tartışmalar yaşanıyordur. Ya da ebeveynleriniz mücadele ediyor, ayrılıyor veya birine bakmak zorunda kalıyorsunuz. Bu durum çok fazla strese neden olabilir. Kendinizi kızgın, üzgün veya gergin hissedebilirsiniz. Yalnız değilsiniz. Yardım var ve yalnız değilsiniz.

Ne yapabilirsin ki?

Güvendiğiniz biriyle bu konu hakkında konuşun

Her şeyi kendinize saklamamanıza yardımcı olur. Belki bir arkadaşınızla, aile üyenizle, akıl hocanızla ya da komşunuzla konuşabilirsiniz. Sadece ne hissettiğinizi söylemek bile rahatlatıcı olabilir.

Hareket edin veya dikkatinizi dağıtacak bir şey arayın

Dışarı çıkın, yürüyün, paten kayın veya spor yapın. Bu, bir süreliğine başka bir şey düşünmenizi sağlar. Resim çizmek, müzik çalmak veya dinlemek de rahatlamanıza yardımcı olur.

Anonim olarak konuşmak da mümkündür

Tanımadığınız biriyle konuşmak mı istiyorsunuz? O zaman arayabilir, sohbet edebilir veya Çocuk Yardım Hattı. Ücretsizdir ve adınızı söylemek zorunda değilsiniz. Her zaman yargılamadan dinliyorlar.

Ne yapacağız?

Evde gerginlikler devam ediyor ve bunun çok fazla olduğunu mu fark ediyorsunuz? O zaman Houten Sosyal Ekibi ile iletişime geçin. Birlikte, kendinizi yeniden güvende, görünür ve desteklenmiş hissetmek için neye ihtiyacınız olduğuna bakıyoruz. Sizi yargılamadan dinliyoruz ve neyi paylaşıp paylaşmayacağınıza siz karar veriyorsunuz.