Sizin için nasıl hissettirdiğini kontrol edin

Her şeyden önce, oyun oynamak eğlenceli olmalıdır. Ama oyun oynayamadığınızda stresli hissediyor musunuz? Bu konuda tartışmalara giriyor veya daha az mı uyuyorsunuz? O zaman biraz daha denge bulup bulamayacağınızı görmek akıllıca olacaktır. Bırakmak zorunda değilsiniz ama kontrolü elinizde tutmalısınız.

Çevrenizdeki insanlarla bu konu hakkında konuşun

Siz de çok kumar oynayan birini tanıyor musunuz? Bir arkadaş, aile üyesi veya okuldan biri? Bu konuda konuşmak çoğu zaman size yeni fikirler verebilir. Ya da sizi rahatsız eden bir şey varsa - örneğin bir oyundan veya başkalarının çevrimiçi sinir bozucu davranışlarından bıktıysanız - bu sizi rahatlatabilir.

Başka şeyler de yapın

Oyun oynamak güzeldir ama çeşitlilik önemlidir. Ara sıra dışarı çıkın, spor yapın veya ekran olmadan arkadaşlarınızla buluşun. Bu kafanızı boşaltmanıza yardımcı olur. Hiçbir şeyden vazgeçmek zorunda değilsiniz, ancak hayatınızın sadece oyun oynamaktan ibaret olmadığından emin olun.

Kendinizle ilgili düzenlemeler yapın

Sıkı bir programınız olması gerekmez, ancak anlaşmalar yardımcı olur. Şunları düşünün: Hafta boyunca ne zamana kadar oyun oynamama izin var? Ne zaman ara vereceğim? Hangi oyunlar beni iyi hissettiriyor, hangileri hissettirmiyor?

Oyun oynamanın çok fazla olmaya başladığını fark ettiniz mi?

Bazen oyun oynamanın gününüzü belirlediğini fark edersiniz. Okul ödevleriniz aksar, daha kötü notlar alırsınız, randevularınıza uymazsınız veya oyun oynamadığınızda kendinizi kasvetli hissedersiniz. Bu delilik değil, yardım aramak için bir işarettir. Atgaminginfo.co.ukharika ipuçları, YouTuber'lardan videolar ve oyun oynamayı nasıl bırakacağınız veya azaltacağınız konusunda yardım bulacaksınız.