Bağımlılık hakkında bir sorum var

Bazen bir şeyi yapmayı bırakmak zordur. Belki alkol, uyuşturucu, oyun ya da çok fazla telefonla uğraşmak gibi. Bunu sürekli yaptığınızı ya da uykunuzu, okulunuzu veya arkadaşlarınızı etkilediğini fark edersiniz. O zaman bir an durup düşünmek iyi olacaktır. Birçok genç insan bununla mücadele ediyor. Siz tek değilsiniz.

Ne yapabilirsin ki?

Güvendiğiniz biriyle konuşun

Ne hissettiğinizi söylemek ilk adımdır. Bir arkadaşınızla, ebeveyninizle, akıl hocanızla veya başka biriyle konuşabilirsiniz. Mükemmel bir şekilde açıklamak zorunda değilsiniz. Bir şeyin sizi rahatsız ettiğini söylemeniz yeterlidir.

Bir aile hekimine görünün

Aile hekimi sadece fiziksel şikayetlere yardımcı olmaz. Bağımlılıkla veya bırakmakta zorlandığınız bir şeyle mücadele ediyorsanız da oraya gidebilirsiniz. Aile hekimi sizi, neye ihtiyacınız olduğu konusunda sizinle konuşacak bir danışmana da yönlendirebilir.

Anonim olarak konuşmak mı? Bunu 7/24 yapabilirsiniz

Her zaman arayabilir veya sohbet edebilirsinizDinleme Hattı. Orada tanımadığınız biriyle konuşursunuz. Sizi yargılamadan dinliyorlar.

Jellinek'ten yardım isteyin

Jellinek bağımlılık konusunda uzmanlaşmıştır. Alkol, uyuşturucu, oyun, kumar ve sosyal medya hakkında çok şey bilirler. Güvenilir bilgilerin yanı sıra yardım da alabilirsiniz - çevrimiçi veya yerinde. Sizin için uygun olanı siz seçersiniz.

Ne yapacağız?

Durmayı ya da daha az yapmayı başaramıyor musunuz? Zaten her türlü şeyi denediniz mi? O zaman bize gelebilirsiniz. Hikayenizi dinliyor ve size neyin yardımcı olabileceğine bakıyoruz. Bazen sadece konuşmak yeterli olur. Bazen daha fazla yardıma ihtiyaç duyulur. Ne istediğinize ve ne kadar hızlı gitmek istediğinize siz karar verirsiniz.