У мене проблеми вдома
У мене проблеми вдома
Буває, що вдома не все гаразд. Можливо, ви часто сваритеся. Або твої батьки борються, розлучаються, або ти мусиш про когось піклуватися. Це може викликати сильний стрес. Ти можеш відчувати злість, сум чи напругу. Ти не самотній. Є допомога, і ти не самотній.
Що ви можете зробити?
Що ви можете зробити?
Поговоріть про це з кимось, кому ви довіряєте
Це допомагає не тримати все в собі. Можливо, ви можете поговорити з другом, членом сім'ї, наставником або сусідом. Просто сказати про те, що ти відчуваєш, може принести полегшення.
Рухайтеся або відволікайтеся
Вийдіть на вулицю, прогуляйтеся, покатайтеся на роликах або займіться спортом. Це дозволить вам на деякий час подумати про щось інше. Малювання, гра або прослуховування музики також допомагають розслабитися.
Також можлива анонімна розмова
Хочете поговорити з кимось, кого не знаєте? Тоді ви можете зателефонувати, написати в чаті або додатку з Дитячий телефон довіри. Це безкоштовно, і вам не потрібно називати своє ім'я. Вони завжди вислухають, без осуду.
Що ж нам робити?
Що ж нам робити?
У вас вдома зберігається напруженість, і ви помічаєте, що вона стає занадто великою? Тоді зверніться до Соціальної команди Хаутен. Разом ми розглянемо, що вам потрібно, щоб знову відчути себе в безпеці, бути поміченими та підтриманими. Ми вислухаємо без осуду, а ви вирішите, чим хочете поділитися, а чим ні.
