Мені важко знайти баланс між навчанням та дозвіллям

Школа, домашні завдання, тести, спорт, друзі, соціальні мережі... Іноді здається, що ти маєш думати про все й одразу. Можливо, ти відчуваєш, що завжди кудись запізнюєшся, або що ти нічого не встигаєш. У багатьох молодих людей таке буває. На щастя, є способи отримати більше відпочинку, не відмовляючись від усього, що вам подобається.

Що ви можете зробити?

Поговоріть зі своїм наставником або з кимось у школі

Ти не мусиш вирішувати цю проблему наодинці. Поговоріть зі своїм наставником, вчителем або кимось зі школи. Іноді допоможуть невеликі корективи, наприклад, інший розклад або менша кількість завдань одночасно.

Зверніться за допомогою до батьків або опікунів

Можливо, твої батьки думають, що все йде добре, а ти відчуваєш стрес. Поговоріть про те, як ви це відчуваєте. Не як про скаргу, а як про те, на що ви можете подивитися разом. Часто батьки готові допомогти, якщо знають, що відбувається.

Поговоріть про це з іншими

Ви не єдиний, кому це складно. Поцікавтеся у друзів чи однокласників, як вони поєднують навчання, спорт, роботу та дозвілля. Можливо, у вас з'являться нові ідеї або ви відчуєте себе менш самотнім.

Допомога через лікаря загальної практики або POH Молодь

Ви не можете отримати огляд? Або ви помічаєте, що стрес виснажує вас? Тоді зверніться до групи підтримки молоді (Praktijkondersteuner Jeugd) через свого сімейного лікаря. Вони працюють з такими молодими людьми, як ти, і разом з тобою думають про те, як знайти більше спокою у твоєму житті.

Що ж нам робити?

Все ще намагаєтеся знайти баланс? Тоді ви можете звернутися до соціальної команди Houten. Ми вислухаємо вашу історію. Іноді приємно просто поговорити про свій тиждень. За допомогою профілактики СНІДу ми допомагаємо вам побудувати більше структури у спосіб, який вам підходить.