En parler

Parler aide. C'est vraiment le cas. Il est excitant de dire que l'on s'est fait mal, mais cela soulage souvent. Tu n'as pas besoin de tout expliquer tout de suite. Commence par ce que tu ressens. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Par exemple, un ami, un parent, un mentor ou quelqu'un de l'école. Cette personne ne sera pas en colère. Mais surtout, elle se sentira mal à l'aise que tu te sentes ainsi.

Consultez votre médecin généraliste ou le POH Youth

L'automutilation est un signe que vous souffrez intérieurement. Le médecin généraliste peut réfléchir avec toi. Tu peux aussi parler à un jeune de la POH (c'est quelqu'un qui t'aide à résoudre tes problèmes). Tout ce que tu dis est confidentiel. Cela signifie que cela reste entre vous.

Vous préférez parler d'abord de manière anonyme ?

Vous pouvez. Vous pouvez contacterLe service d'assistance téléphonique aux enfants.
Vous pouvez appeler, chatter ou utiliser l'application avec quelqu'un qui vous écoute vraiment. Sans jugement. Vous pouvez tout dire.

Est-ce à cause de l'école ?

Parfois, le stress ou la douleur proviennent également de l'école. Par exemple, la pression exercée pour obtenir de bons résultats. Ou de quelque chose qui s'est passé en classe. Dans ce cas, tu peux en parler à quelqu'un à l'école, comme un mentor, un travailleur social scolaire ou le médecin des jeunes du Service municipal de santé. Ils sont là pour t'aider et tout le monde n'a pas besoin de le savoir tout de suite.