Ik heb problemen thuis
Ik heb problemen thuis
Soms gaat het thuis niet goed. Misschien is er vaak ruzie. Of je ouders hebben het moeilijk, gaan uit elkaar, of jij moet voor iemand zorgen. Dat kan veel stress geven. Je kunt je dan boos, verdrietig of gespannen voelen. Je bent niet de enige. Er is hulp, en je staat er niet alleen voor.
Que pouvez-vous faire ?
Que pouvez-vous faire ?
Praat erover met iemand die je vertrouwt
Het helpt om niet alles voor jezelf te houden. Misschien kun je praten met een vriend, familielid, mentor of buur. Alleen al zeggen wat je voelt, kan opluchten.
Beweeg of zoek afleiding
Ga naar buiten, wandel, skeeler of sport. Zo kun je even aan iets anders denken. Ook tekenen, muziek maken of luisteren helpt om te ontspannen.
Anoniem praten kan ook
Wil je praten met iemand die je niet kent? Dan kun je bellen, chatten of appen met Le service d'assistance téléphonique aux enfants. Dat is gratis en je hoeft je naam niet te zeggen. Ze luisteren altijd, zonder oordeel.
Que faisons-nous ?
Que faisons-nous ?
Blijven de spanningen thuis aanhouden en merk je dat het te veel wordt? Dan kun je bij het Sociaal Team Houten terecht. We kijken samen wat jij nodig hebt om je weer veilig, gezien en gesteund te voelen. We luisteren zonder oordeel en jij bepaalt wat je wel of niet deelt.
