Ik pest of word gepest
Ik pest of word gepest
Als je gepest wordt, kan dat veel pijn doen. Het is niet zomaar een grapje of een beetje plagen. Pesten maakt je misschien bang, onzeker of verdrietig. Je kunt het gevoel krijgen dat je er niet bij hoort of niet goed genoeg bent. Het kan ook dat jij degene bent die pest, en dat je daar nu spijt van hebt. Wat jouw situatie ook is: je staat er niet alleen voor. Er is hulp en het kan beter worden.
Wat kun jij?
Wat kun jij?
Praat erover
Praten over pesten is moeilijk, maar ook heel dapper. Zoek iemand die je vertrouwt, zoals een ouder, familielid, vriend(in), mentor of vertrouwenspersoon op school. Alleen al je verhaal vertellen kan helpen. Je hoeft het niet alleen op te lossen.
School moet iets doen
Elke school heeft regels over wat ze doen bij pesten. Dit heet een pestprotocol. Als jij vertelt wat er aan de hand is, moet school luisteren en je helpen. Je mag ook zeggen wat jij nodig hebt om je weer veilig te voelen.
Zoek online hulp en tips
Wil je weten wat je zelf kunt doen tegen pesten? Er is een handige gids voor jongeren met tips en stappen die je kunt zetten. Ook kun je anoniem praten met De Kindertelefoon. Ze luisteren echt naar je en denken met je mee.
Ben jij de pester?
Misschien merk je dat jij degene bent die anderen buitensluit of pijn doet. Goed dat je dat inziet. Pesten zegt vaak iets over hoe jij je vanbinnen voelt. Misschien zit je zelf ergens mee. Gelukkig kun je je gedrag veranderen – en dat is sterk.
Denk na over deze vragen:
- Hoe zou jij je voelen als jij die ander was?
- Kun je sorry zeggen en echt proberen het goed te maken?
- Stop daarna met gedrag dat iemand verdrietig maakt. Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.
Wat doen wij?
Wat doen wij?
Lukt het niet om het pesten te stoppen of voel je je nog steeds niet veilig? Dan kun je terecht bij het Sociaal Team Houten. We luisteren naar je en denken met je mee over wat jij nodig hebt. Soms geven we advies. Soms zoeken we samen hulp. Wil je hulp voor jezelf of voor iemand anders? Dan hebben we jouw toestemming nodig, omdat jij centraal staat.
