I hurt myself
I hurt myself
Soms voel je je zó rot of boos dat je niet meer weet wat je moet doen. Dan kan het gebeuren dat je jezelf pijn doet. Misschien wil je juist iets voelen, of even helemaal niets meer. Misschien weet je niet eens precies waarom je het doet. Wat je ook voelt: je bent niet alleen. En er is hulp. Want als je jezelf pijn doet, zit je ergens mee. Daar mag je hulp bij vragen.
What can you do?
What can you do?
Praat erover
Praten helpt. Echt waar. Het is spannend om te vertellen dat je jezelf pijn doet, maar het lucht vaak op. Je hoeft niet alles meteen goed uit te leggen. Begin gewoon met hoe je je voelt. Praat met iemand die je vertrouwt. Bijvoorbeeld een vriend(in), ouder, mentor of iemand van school. Ze zullen niet boos zijn. Ze vinden het vooral rot voor je dat je je zo voelt.
Ga naar je huisarts of POH Jeugd
Zelfbeschadiging is een teken dat je vanbinnen pijn hebt. De huisarts kan met je meedenken. Je kunt ook praten met een POH Jeugd (dat is iemand die jou helpt bij problemen). Alles wat je zegt is vertrouwelijk. Dat betekent: het blijft tussen jullie.
Liever eerst anoniem praten?
Dat kan ook. Je kunt contact opnemen met The Children's Telephone.
Je kunt bellen, chatten of appen met iemand die echt luistert. Zonder oordeel. Je mag alles zeggen.
Komt het door school?
Soms komt de stress of pijn ook door school. Bijvoorbeeld door de druk om goed te presteren. Of iets dat is gebeurd in de klas. Dan kun je praten met iemand op school, zoals een mentor, schoolmaatschappelijk werker of de jeugdarts van de GGD. Ze zijn er om te helpen en dat hoeft niet meteen iedereen te weten.
What do we do?
What do we do?
Voel je je vastzitten? Weet je niet hoe je hulp moet vragen? Of voelt de stap te groot? Dan ben je welkom bij het Sociaal Team Houten. Wij luisteren naar jou. Je mag vertellen wat jij wilt, op jouw tempo.
Samen kijken we wat jij nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wij staan naast je.
