Praat met iemand uit je omgeving

Een gesprek met iemand die je vertrouwt, kan helpen bij rouw of verlies. Praat met een familielid, buur, vriend of iemand uit je geloofsgemeenschap. Laat mensen weten dat je het moeilijk hebt. Er kan meer steun in je omgeving zijn dan je denkt.

Anoniem praten over verlies

Soms wil je je hart luchten zonder dat iemand je kent. Bij خط الاستماع kun je dag en nacht bellen of chatten met iemand.

Praat met je huisarts of praktijkondersteuner

Als je verdriet blijft aanhouden en je dagelijks leven beïnvloedt, bespreek dit dan met je huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen met je meedenken over passende hulp.

MOTTO verbindt

Heb je last van rouw of verlies en heb je behoefte aan een gesprek, inspiratie of vragen over zingeving? Neem dan contact op met een vrijwilliger via MOTTO. Die kan met je in gesprek gaan, komt langs en praat met je over wat je bezighoudt.