لدي مشاكل في المنزل
لدي مشاكل في المنزل
أحياناً لا تسير الأمور على ما يرام في المنزل. ربما هناك جدالات متكررة. أو أن والديك يكافحان أو ينفصلان أو عليك رعاية شخص ما. قد يسبب ذلك الكثير من التوتر. قد تشعرين بالغضب أو الحزن أو التوتر. أنت لست وحدك. هناك مساعدة، وأنت لست وحدك.
ما الذي يمكنك فعله؟
ما الذي يمكنك فعله؟
تحدث عن الأمر مع شخص تثق به
من المفيد ألا تحتفظ بكل شيء لنفسك. ربما يمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو مرشد أو جار. فمجرد البوح بما تشعرين به يمكن أن يريحك.
التحرك أو البحث عن إلهاء
اذهب إلى الخارج أو المشي أو التزلج أو ممارسة الرياضة. يتيح لك ذلك التفكير في شيء آخر لفترة من الوقت. يساعدك الرسم أو العزف أو الاستماع إلى الموسيقى أيضاً على الاسترخاء.
التحدث دون الكشف عن الهوية ممكن أيضاً
هل تريد التحدث إلى شخص لا تعرفه؟ إذن يمكنك الاتصال أو الدردشة أو التطبيق مع خط مساعدة الأطفال. إنه مجاني وليس عليك ذكر اسمك. إنهم يستمعون دائماً، دون إصدار أحكام.
ماذا نفعل؟
ماذا نفعل؟
هل يستمر التوتر في المنزل وهل تلاحظين أن التوتر أصبح أكثر من اللازم؟ إذن اتصل بفريق سوسيال هوتن الاجتماعي. سننظر معاً فيما تحتاجين إليه لتشعرين بالأمان والرؤية والدعم مرة أخرى. نحن نستمع إليك دون إصدار أحكام وأنت تقرر ما تريد مشاركته من عدمه.
