أجد صعوبة في تحقيق التوازن بين المدرسة ووقت الفراغ

المدرسة، والواجبات المنزلية، والاختبارات، والرياضة، والأصدقاء، ووسائل التواصل الاجتماعي... يبدو أحيانًا أن عليك التفكير في كل شيء في وقت واحد. ربما تشعر أنك تتأخر دائماً في كل شيء، أو أنك لا تصل إلى أي مكان. يعاني الكثير من الشباب من ذلك. لحسن الحظ، هناك طرق للحصول على مزيد من الراحة، دون التخلي عن كل ما تستمتع به.

ما الذي يمكنك فعله؟

تحدث مع مرشدك أو مع شخص ما في المدرسة

ليس عليك حلها بمفردك. تحدث إلى مرشدك أو معلمك أو شخص من المدرسة. في بعض الأحيان قد تساعد التعديلات الصغيرة في حل المشكلة، مثل وضع جدول زمني مختلف أو القيام بمهام أقل في وقت واحد.

اطلب المساعدة من والديك أو الأوصياء عليك

ربما يعتقد والداك أن كل شيء يسير على ما يرام، بينما تشعر أنت بالتوتر. تحدثا عن كيفية شعوركما بذلك. ليس كشكوى، ولكن كشيء يمكنكما النظر إليه معًا. غالبًا ما يكون الوالدان على استعداد للمساعدة، إذا كانا على علم بما يحدث.

تحدث عن ذلك مع الآخرين

أنت لست الوحيد الذي يجد هذا الأمر صعباً. اسأل الأصدقاء أو زملاء الدراسة كيف يجمعون بين المدرسة والرياضة والعمل والترفيه. قد تحصلين على أفكار جديدة أو قد تشعرين بوحدة أقل.

المساعدة عن طريق الطبيب العام أو شباب POH

هل أنت غير قادر على الحصول على نظرة عامة؟ أو هل تلاحظ أن الضغط النفسي يرهقك؟ إذن اتصل بـ Praktijkondersteuner Jeugd (مجموعة دعم الشباب) عن طريق طبيبك العام. إنهم متواجدون من أجل الشباب مثلك ويفكرون معك في كيفية إيجاد المزيد من السلام في يومك.

ماذا نفعل؟

هل ما زلت تكافح من أجل تحقيق التوازن؟ إذن يمكنك اللجوء إلى فريق هوتن الاجتماعي. نحن نستمع إلى قصتك. في بعض الأحيان يكون من الجيد أن تتسامر فقط حول أسبوعك. من خلال الوقاية من ST، نساعدك على بناء المزيد من التنظيم، بطريقة تناسبك.