Ik heb last van stress of nare gevoelens

Iedereen voelt zich weleens uit balans. Misschien heb je last van stress, somberheid of nare gedachten. Op deze pagina lees je hoe je zelf in beweging kunt komen. Ook vind je plekken waar je met iemand kunt praten.

ما الذي يمكنك فعله؟

Praat met iemand uit je omgeving

Praat met iemand die je vertrouwt. Bijvoorbeeld een familielid, vriend of iemand uit je geloofsgemeenschap. Dat kan opluchten en helpen.

Anoniem praten over je gevoelens

Soms wil je praten met iemand die je niet kent. Bij خط الاستماع kun je dag en nacht bellen of chatten met iemand die naar je luistert.

Praat met je huisarts of praktijkondersteuner

Heb je last van sombere of nare gevoelens? Bespreek dit dan met je huisarts of praktijkondersteuner (POH). Zij denken met je mee en kunnen je eventueel doorverwijzen.

MOTTO

Heb je zorgen en heb je behoefte aan een gesprek, inspiratie of vragen over zingeving? Neem dan contact op met een vrijwilliger via MOTTO. Die kan met je in gesprek gaan, komt langs en praat met je over wat je bezighoudt.

فان هوتن وشركاه

Soms kan het helpen om afleiding te zoeken of contact te hebben met anderen. Kijk dan bij فان هوتن وشركاه voor activiteiten bij jou in de buurt.

113

Heb je crisisgedachten of doe je jezelf pijn? Bel dan met 113 الوقاية من الانتحار 113 via 0900-0113 (gratis en anoniem).

ماذا نفعل؟

Kom je er zelf niet uit of houden de gevoelens aan? Neem dan contact op met het Sociaal Team Houten. We denken met je mee. Maak je je zorgen over iemand anders? Ook dan kun je contact opnemen.